Нехватка сна заставляет людей видеть все в дурном свете

Тема в разделе "Новости", создана пользователем Fart4ever, 1 сен 2020.

  1. Fart4ever

    Fart4ever Продвинутый

    10
    965
    +81 / -0
    Нехватка сна заставляет людей видеть все в дурном свете

    Итальянские ученые установили, что недосып на протяжении 5 ночей изменяет восприятие действительности. Человек начинает в негативном ключе видеть позитивную или нейтральную информацию. Этот вывод ученые сделали по итогу эксперимента с участием 42 добровольцев.

    Людей просили изменить привычный режим сна на две недели. Было 5 ночей нормального сна и 5 ночей ограниченного сна (максимум спали по пять часов за ночь, ложась спать примерно в 02:00 и вставая около 07:00). Еще несколько дней уходило на "перезагрузку" при переходе с одного режима на другой.

    Добровольцы смотрели на приятные и нейтральные изображения на утро после нормальной ночи или ночи с непродолжительным сном. Оказалось, люди чаще негативно реагировали на эти изображения после ночей с урезанным сном. Так как индивидуальная потребность во сне может разниться, специалисты планируют провести исследование с учетом этих данных. Одно известно точно: нарушение сна может быть связано с расстройствами настроения и посттравматическим стрессовым расстройством.