Если человек регулярно играет в теннис, он может увеличить продолжительность жизни

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Murmix, 30 сен 2018.

  1. Murmix

    Murmix Продвинутый

    10
    948
    +77 / -0
    Стать долгожителем можно, но только занимаясь определенным видом спорта

    Если человек регулярно играет в теннис, он может увеличить продолжительность жизни почти на 10 лет. Теннис лучше бега, катания на велосипеде или плавания, говорят специалисты. Все дело в социальном аспекте игры.

    Исследование почти 8600 человек это доказывает. Игроки в теннис жили в среднем на 9,7 года дольше людей, вообще не занимавшихся спортом. Люди, игравшие в бадминтон, - на 6,2 года дольше, футболисты - примерно на 5 лет дольше. А вот виды спорта, не предполагавшие взаимодействия с другими людьми, работали не так эффективно.

    Катание на велосипеде увеличивало продолжительность в среднем на 3,7 года, плавание - на 3,4 года, бег - на 3,2 года. Ученые точно не знают, почему теннис производит столь мощный эффект. Но в целом они говорят о следующей тенденции: виды спорта вроде тенниса и командных видов спорта не только повышают частоту сердцебиения и дают нагрузку на тело, но и позволяют устанавливать связи с другими людьми. А социальный аспект критически важен в долголетии.