Чтобы победить стресс, нужно больше смеяться, советуют психологи

Тема в разделе "Поговорим за жизнь", создана пользователем Fart4ever, 1 сен 2020.

  1. Fart4ever

    Fart4ever Продвинутый

    10
    965
    +81 / -0
    Чтобы победить стресс, нужно больше смеяться, советуют психологи

    Университет Базеля выяснил: смех - универсальное оружие против стресса. В рамках проведенного исследования длительностью две недели ученые попросили 41 студента отвечать на стрессовые вопросы через мобильное приложение.

    Восемь раз в день через неравные промежутки времени телефон издавал звук, и перед добровольцем появлялся очередной список вопросов. Это должно было вызвать стресс. Сами вопросы касались стрессовых переживаний и связанных с ними симптомов, которые испытывали участники. При этом специалисты интересовались у добровольцев, сколько раз, с какой интенсивностью и по какой причине те смеялись с момента последнего сигнала.

    В среднем добровольцы смеялись 18 раз в день, обычно во время общения с приятными им людьми. Женщины делали это чаще, чем мужчины. Смех работал как буфер, защищающий психику от стресса. Чем чаще смеялись добровольцы, переживая те или иные неприятные события повседневной жизни, тем меньше симптомов стресса они испытывали, показало наблюдение. Важно: сила смеха значения не имела. Улучшало положение дел даже простая улыбка.
     
  2. Cэнсэй

    Cэнсэй Гуру

    230
    9.077
    +942 / -223
    Сейчас в Укре такая жизнь, что не до смеха!