9 Кругов ада, или путь к совершенству

Тема в разделе "Архив", создана пользователем Фрироллы пароли, 8 июн 2013.

Статус темы:
Закрыта.
  1. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    Lasciate ogni speranza voi ch'entrate
    (Данте, "Ад", III, 9)
    [​IMG]
    Приветствую тебя усталый путник, забредший на огонек к человеку носящему имя мертвого коня.
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Располагайся поудобнее и я поведаю тебе отчего, для кого, и в чем смысл этого тупичка.
    Когда то я был простым незадачливым пареньком, который волей богов родился на земля которая носила страшную печать, не до конца изученной тогда скверны, носящей странное название радиация. Однако как это не странно в отличие от множества моих сверстников, у меня не проявлялись не какие хвори и слабости, а единственное чем меня наградила скверна, это неутомимый взор и неуемное любопытство. И в нашем прекрасном синеоком краю, я начал и продолжаю свою путь в этом мире.
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Детство и отрочество мое проходило, как и у большинства моих сверстников в учебе и играх, будучи в возрасте 13 лет, я познал радость заморской игры с диковинным названием баскетбол, и мой интерес к ней не ослабевает и по сей день.
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    После окончания школы я как и все примерные дети моего города поступил в ВУЗ, но жажда постоянных приключений на свою пятую точку, завела меня на ратную службу. Отслужив положенный срок, я вернулся немного повзрослевшим, и совсем чуть чуть поумневшим. девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Через несколько седмиц я повстречал прекрасную девушку, которую через год взял себе в жены. Стали мы жить и добра наживать, родился у нас сын, отца и матери - отрада.... и не что не предвещало беды, но случилось то что случилось....
    В моей жизни появилась страсть сравнимая с безумием, и звалась она ПОКЕР....
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Вот так плавно и без лишних деталей мы и подошли к настоящему моменту, и к тому, зачем мной создается сей "тупичок" (давайте называть его так).
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Перво на перво хочу сказать, что все что я зарабатываю, так или иначе приносит мне Его Величество Покер, это и сама игра и некоторые "около покерные" проекты, так что как говорится "все в твоих руках".
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Почему "9 кругов ада" спросишь ты, потому что есть 9 ступеней по которым я хотел бы пройти, и предлагаю тебе пройти вместе со мной. Раскрывать всех планов не хочется, потому будем идти по порядку...
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    ...продолжение следует...
     
    • Нравится Нравится x 3
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2018
  2. Обзор казино

    Обзор казино Местный

    20
    311
    +100 / -0
    А я нашел две ошибки )))

    По теме. Начало как минимум интригующее... Буду следить.
     
  3. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    Круг первый
    Итак давайте давай вспомним, то где я был в самом начале:
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Когда то только вернувшись с ратной службы я выглядел примерно так (ну или почти так):
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    [​IMG]
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    Спустя же 2 года, работы на руководящей должности и огромного количества времени проводимого за компьютером, я стал больше похож на:
    [​IMG]
    правда я утрирую, все не на столько плохо;)
    Вот дорогой читатель мы и подошли к одному из путей!!! "Превращение "толстячка" со второй картинки в "красавчика" с первой".

    Путь был труден и тернист, но все начинается с малого, потому и стал я достигать следующего:
    50 - отжиманий от пола;
    100 - присиданий;
    10 - подтягиваний;
    10 - отжиманий "на брусьях"
    50 - подьемов туловища "на брусьях"....
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    В покере мои успехи тоже нельзя было назвать выдающимися, играл я в ту пору Rush MTS'n'G 1.10$ в руме, рожденному не иначе как по недосмотру боговов, FullTiltPoker. и выглядело это все примерно так:
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
    [​IMG]
    Не то чтобы плохо, но любой даунсвинг вгонял меня в депрессию, и потому я решил прочитать "Игры разума", и параллельно перейти на лимит 4,4$, самое любопытной что на тот момент на моем счету в руме было 66$ (!!!!), и это был знак....
    ...продолжение следует...
    девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада, девять кругов ада
     
    • Нравится Нравится x 1
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2018
  4. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    ну тебе я вседга рад;)
     
  5. MrTwister

    MrTwister Продвинутый

    0
    965
    +132 / -0
    "Игры разума"? Это Джареда Тендлера книга? Ментал гейм?
     
  6. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    она родимая, она), если нужно скачивай
     
  7. ADDER

    ADDER лузово-агрессивный тролль Команда форума

    -3
    1.195
    +312 / -9
    Хотел прокомментировать, но не стану. Боюсь Шамиль ошибки найдёт в моём ответе.:pompus:
     
  8. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    Моя твоя не понимать(((
     
  9. ADDER

    ADDER лузово-агрессивный тролль Команда форума

    -3
    1.195
    +312 / -9
    Моя твоя языка сказать. Моя хотеть твоя еще писть буква много. Моя ждать.
     
  10. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    Так, написал бы! При чем тут Шамиль? Это мой дневник так то!
     
  11. Обзор казино

    Обзор казино Местный

    20
    311
    +100 / -0
    Парни я тут ни при чем :)

    b2d73a6b13383a998d1a2b98f5851701.jpg

    :troll:
     
  12. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    Круг 1 (продолжение)
    .... это был знак, и начало было положено, и если то что касалось изменения себя внешне понемногу набирало обороты, то с покером все обстояло куда сложнее...
    Но, давай, будем последовательны дорогой читатель, итак тело, из всего предложенного мной первоначально спектра пока удавалось уделить внимание только пожиманиям и приседаниям. На самом деле тогда я считал это успехом, потому как в борьбе с ленью главное начать)0)
    А для тех кто тоже решил начать отжиматься вот небольшая статья:

    [​IMG]
    Программа отжиманий

    [​IMG]

    Как составить домашнюю программу отжиманий от пола, чтобы добиться результата и роста грудных мышц? Как часто и сколько раз нужно отжиматься?
    Сколько раз нужно отжиматься?

    Вопреки часто встречающимся советам, отжиматься больше 15 раз неэффективно – ведь в этом случае вы работаете не на мышечную силу, и, тем более, объем, а на выносливость. Кроме того, слишком большое количество повторений может сжечь мышцы.
    Помните, что максимум, что нужно мышцам – 4 подхода по 12 повторений. Вам нужно не увеличивать количество отжиманий, а работать над техникой и над усложнением движения — переходить на отжимания на платформе и на одной руке.
    Какие мышцы работают при отжимании?

    В зависимости от вида отжиманий варьируются вовлеченные в работу мышцы. Например, при классическом выполнении в работу включаются в первую очередь мышцы груди, часть нагрузки приходится на трицепс, и совсем немного на пресс и спину.
    Меняя положение рук, вы можете изменять нагрузку на различные мышцы, и нагружать либо мышцы груди (широкое положение рук), либо трицепсы (узкое положение рук). Кроме того, отжимания на пальцах или кулаках укрепляют запястье.
    Как быстро научиться отжиматься от пола, и делать это правильно? Отжимания — рекомендации, советы и видео.
    Нагрузка при отжиманиях от пола

    Исследования Journal of Strength and Conditioning Research(1) показали, что при обычных отжиманиях вы работаете с 64% своего веса, при отжиманиях на коленях – с 49%. Другими словами, если ваш вес 70 кг, то при отжимании вы работаете с 45 кг.
    Для новичка это совсем неплохо – начать с 35 кг (отжимания на коленях), затем перейти на 45 кг. Но, к сожалению, очень скоро вам нужно будет увеличивать нагрузку. Те, кто ходят в спортзал, скажут, что жим лежа с весом 45 кг – это не так уж и много.
    Можно ли увеличить нагрузку в отжиманиях?

    Если вы будете использовать подставку для ног, вы увеличите нагрузку. То же исследование говорит, что использование подставки в 60 см, расположенной под ногами, повышает нагрузку до 75% от веса тела. Кроме того, вы можете отжиматься на одной руке.
    Другой способ увеличения нагрузки в отжиманиях – использование дополнительного веса, расположенного на спине. К сожалению, это возможно только в случае помощи партнера по тренировкам – самому расположить вес на спине сложно.
    Как накачать грудные мышцы дома?

    Профессиональные тренеры рекомендуют отжимания только тем, кто никогда не занимался силовым тренингом2. Те, кто полноценно занимаются фитнесом, могут использовать отжимания скорее как средство поддержания формы без тренажеров – например, в отпуске.
    Важно, что тем, кто серьезно занимается в спортзале, добавлять это упражнение в основную программу не нужно. Помните, что ежедневно отжимаясь по 100 раз, вы не прокачиваете грудь, а всего лишь ухудшаете процесс восстановления после тренировок.
    Отжимания от пола — программа

    Подчеркну еще раз – отжимания нужны только тем, кто никогда не занимался силовыми тренировками. Как часть программы они бесполезны. Кроме того, не нужно выжигать себя сотнями повторов. 4 подхода по 12 повторений – больше, чем достаточно.
    Начните с легкого вида отжиманий — с подставкой под руки, затем переходите на отжимания на коленях, обычные отжимания, отжимания с подставкой под ноги, и отжимания на одной руке (или отжимания с нагрузкой). Кроме того, тренируйтесь не более трех раз в неделю.
    Как правильно отжиматься?

    Чтобы правильно отжиматься, вы должны научиться чувствовать мышцы груди: встаньте ровно, прижмите лицевую сторону ладони к груди, затем медленно отводите руку вперед, словно отталкивая от себя что-то, стараясь напрягать мышцы груди.
    Повторяйте движение снова и снова, ощущая, как включаются в работу грудные мышцы. Вторую руку вы можете положить на грудь, чтобы лучше это чувствовать. Следующим шагом будет медленное отжимание с колен, опять же, с полным контролем мышц.

    .... а вот в покере все обстояло куда хуже.... за 2 дня игры график выглядел вот так:
    6-10.PNG
    в эти дни у меня жутко обострились психологические проблемы в игре, а именно...
    ...... куда то делась вся мотивация, т.е. я сам начинаю искать "предлоги" чтобы закончить сессию.....
    ...... и еще "зная" как нужно сыграть, я почему то играю, "как хочется"
    так сказать апофеозом моего идиотизма я считаю такую раздачу, после которой долго бил себя по щекам:
    Full Tilt, 170/340 blinds, 25 ante No Limit Hold'em Tournament, 9 Players
    Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

    BTN: 42,896 (126.2 bb)
    SB: 16,576 (48.8 bb)
    BB: 13,310 (39.1 bb)
    UTG+1: 19,986 (58.8 bb)
    UTG+2: 34,077 (100.2 bb)
    MP1: 12,799 (37.6 bb)
    Hero (MP2): 34,970 (102.9 bb)
    MP3: 21,877 (64.3 bb)
    CO: 12,316 (36.2 bb)

    Preflop: Hero is MP2 with 8[​IMG] K[​IMG]
    3 folds, Hero raises to 748, 2 folds, BTN calls 748, 2 folds

    Flop: (2,231) 4[​IMG] 5[​IMG] 4[​IMG] (2 players)
    Hero checks, BTN bets 680, Hero raises to 3,480, BTN calls 2,800

    Turn: (9,191) K[​IMG] (2 players)
    Hero bets 7,168, BTN calls 7,168

    River: (23,527) 9[​IMG] (2 players)
    Hero bets 23,549 and is all-in, BTN calls 23,549

    Results:
    70,625 pot
    Final Board: 4[​IMG] 5[​IMG] 4[​IMG] K[​IMG] 9[​IMG]
    BTN showed Q[​IMG] 4[​IMG] and won 70,625 (35,655 net)
    Hero showed 8[​IMG] K[​IMG] and lost (-34,970 net)
    Правда опп 100% телефон, но и я сыграл как дно...
    ....продолжение следует......
     
    Последнее редактирование модератором: 13 ноя 2018
  13. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    Нашел интересный комплекс упражнений на пресс, в описании сказано, что если заниматься ежедневно, то через 2-3+ недели можно будет увидеть кубики. Что же попробуем!
     
  14. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    Попробовал, либо я совсем ослаб, либо комплекс довольно сложный.....
    Вытащил только по 20 повторов.... и то 7 потов сошло, будем наедятся что поговорка "то что не убьет меня, сделает меня сильнее" не врет ;)
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. Фрироллы пароли

    Фрироллы пароли Критик

    0
    1.142
    +60 / -0
    И продолжая тему комплексов: отжимания!
     
    • Нравится Нравится x 1
  16. nobody

    nobody Критик

    30
    2.490
    +392 / -4
    Интересные видео. Помню, как год назад ТТР рекламировал воркаут. Я тоже себе турничок поставил и за год прокачался с 5-6 подтягиваний до 18-20. Надо бы ещё что-нибудь из этого начать осваивать)
     
  17. Обзор казино

    Обзор казино Местный

    20
    311
    +100 / -0
    омфг ... ты подтягиваешься 20 раз????
    я тебя уже боюсь)
     
  18. nobody

    nobody Критик

    30
    2.490
    +392 / -4
    А если я ещё начну 100 раз отжиматься, то ты мне вообще свою долю просто так отдашь?)
     
  19. Обзор казино

    Обзор казино Местный

    20
    311
    +100 / -0
    ахахаха
    специально для таких случаев
    у меня есть ствол
    если что)
     
  20. nobody

    nobody Критик

    30
    2.490
    +392 / -4
    Лучше начинай подтягиваться) Видишь, тут кругом одни спортсмены!
     
    • Нравится Нравится x 1
Статус темы:
Закрыта.